におねっとレポート －滋賀の生涯学習情報をお届け－

〈湖東コミュニティセンターからのレポート〉

　12月2日、6日、9日、13日、16日の５日間、湖東体育館 において、ストレッチやマッサージなど無理のない軽い運動で、健康維持とストレス解消を目指す、「からだポカポカ体操」の教室を開催しました。

　参加者の年齢層に合わせたストレッチやイスを使った運動など、肩こりや腰痛にもよく効く軽い体操を取り入れました。おしゃべりも楽しみながら１時間を動き続けることにより、ほどよい疲労とさわやかな汗をかくことができました。

　毎回楽しみに参加する方々が、笑顔でとても満足気にお帰りになられる姿が印象的でした。

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